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减肥利器 俄媒盘点5大抑制食欲香味剂

来源:未知   作者:the weeknd   日期:2017-10-24 03:45

【环球网综合报道】只要闻一闻就能减肥?俄罗斯Woman新闻网报道称,每个人在家中多多少少会储备一些调味剂。但要知道,它们不仅对烹饪能起到画龙点睛的作用,其调料和香料也可以帮助减肥,您甚至不用吃掉它们,只需闻一闻气味即可。

1,桂皮

尽管桂皮和圣诞节密不可分,但它的确每时每刻都造福于人体。它能降低人体对甜食的依赖,有利于稳定血糖。正是由于血糖水平的飞跃,才使我们食欲大开,而且不利于新陈代谢。我们可以将桂皮加入茶、奶渣或酸奶中。需要注意的是,应当使用棒状肉桂,而不是与白糖或糖粉混合好的研磨状肉桂粉。

2,香草

香草有益于克服“巧克力依赖症”,当您想吃掉下一块巧克力时,就给自己泡一杯香草茶或者点上一根香草气味的蜡烛吧,除抑制食欲外,它还能给你带来了额外的好心情。

3,青苹果

青苹果的气味有利于缓解饥饿感,同时还能扼杀内心对高热量垃圾食品的渴望,比如一块披萨。我们通常认为,苹果特别是酸苹果可以促进食欲,因此需要提醒的是,新鲜的青苹果需要闻气味,同时也可以吃掉它们,只不过要吃烤制的苹果。

4,辣椒

与广为流传的观点不同的是,一小撮辛辣的红辣椒加入菜肴中不会提升食欲,反而会促进饱腹,“彻底咀嚼才能生效”。,此外,其中富含的辣椒素可以促进新陈代谢。

5,薄荷

为了熬过饥饿的冲动期,需要用薄荷口味的牙膏认真仔细地刷牙。但对待薄荷茶要慎重起见,因为薄荷的气味抑制食欲,但薄荷汁正好相反,会刺激食欲。(实习编译:相文昊 审核:严翔)

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